null

Sastamalan Opisto

Languages Sök
Suomeksi In English

83012096 Pilates, alkeet

Kurssi toteutuu koko kevään etäopetuksena Zoomin välityksellä!

Osallistuaksesi tarvitset internetyhteyden, tietokoneen, tabletin tai älypuhelimen. Saat opettajalta linkin ja ohjeistuksen tunnille osallistumiseen sähköpostiisi. Jos et saa postia, tarkista roskapostilaatikko tai ota yhteyttä elina@sastamalanopisto.fi, 0406679564.


Pilates on tehokas ja miellyttävä kehonhallintamenetelmä, joka parantaa kehon lihastasapainoa, joustavuutta ja ryhtiä. Huomaat nopeasti menetelmän positiivisen vaikutuksen kehossasi. Kaikenikäisille ja -kuntoisille miehille ja naisille. Rauhallinen tahti, harjoituksia varioidaan osallistujien tarpeiden esim. liikuntarajoitteiden mukaan. 

Kurssin aikana syvennytään rauhallisessa tahdissa pilateksen keskeisiin periaatteisiin ja harjoitteisiin itse kokeillen ja tutkien. Huomaat nopeasti menetelmän positiivisen vaikutuksen kehossasi. Kurssilla käytetään kevään aikana myös pienvälineitä, jos osallistujilla on mahdollisuus tuoda omat välineensä. 

Ei 25.2., eikä 1.4., kokoontuu 4.3.



Ota mukaan mukavat, liikkumiseen sopivat vaatteet, pieni pyyhe, juomapullo ja jumppamatto. On hyvä, jos jumppamatto on melko iso ja paksu.

Lärare: Niina Kastari

Antal platser: Maximalt antal platser 30, Lediga platser.

Undervisningsställe: Äetsän paloasema, sali, Äetsäntie 329, 32740 Sastamala

Dag och klocktid: tors.: 17.30 - 18.45

Vårtermin: 4.2.2021 - 6.5.2021 (16.70 lektioner)

Kursavgift: 30,00 €

Anmälningstiden börjar: 5.1.2021 12.30

Anmälningstiden slutar: 29.1.2021 0.00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne