null

Sastamalan Opisto

Languages Sök
Suomeksi In English

83012191 Astangajooga, alkeet, kevät

Alkamisaika muuttunut!

Huom! Tämä kurssi alkaa 28.1. verkko-opetuksena. Opettaja lähettää ilmoittautuneille sähköpostitse kutsun tunnille. Aikavälillä 25.1.-29.1. voit ilmoittautua VAIN kurssin etäopetukseen lähiopetuskiellon ajaksi. Osallistuaksesi tarvitset internetyhteyden, tietokoneen, tabletin tai älypuhelimen. Saat opettajalta linkin ja ohjeistuksen tunnille osallistumiseen sähköpostiisi. Jos et saa postia, tarkista roskapostilaatikko tai ota yhteyttä heidi@sastamalanopisto.fi, 0406750198.

Astangajooga kehittää lihasvoimaa, joustavuutta ja keskittymistä. Käydään läpi lihaslukot, katseen kohdistamispisteet ja ujjay-hengitystekniikka, ja harjoitellaan aurinkotervehdyksiä sekä seisoma-asanoita. Liikkeet suoritetaan systemaattisessa järjestyksessä ja liitetään toisiinsa vinyasa -liikesarjalla. Tunti päättyy loppuasanoihin ja  savasanaan, loppurentoutukseen. Sopii  sekä vasta-alkajille että kertauksena astangajoogaa aiemmin harrastaneille. Oma joogamatto mukaan. Huom. alkamisaika eri kuin syksyn paperisessa opinto-oppaassa.



Lärare: Rainio Anni

Antal platser: Maximalt antal platser 50, Lediga platser.

Undervisningsställe: Oivapaja, käynti Liekolankadun puolelta, lastauslaíturilta, Puistokatu 3, 38200 SASTAMALA

Dag och klocktid: tors.: 16.45 - 18.15

Vårtermin: 28.1.2021 - 29.4.2021 (24 lektioner)

Kursavgift: 35,00 €

Anmälningstiden börjar: 12.8.2020 12.30

Anmälningstiden slutar: 28.2.2021 0.00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne