Uni on hyvinvointimme perusedellytys. Silti nipistämme siitä lisäminuutteja ja jopa tunteja päiväämme. Keho ja mieli käyvät ylikierroksilla, emmekä pysty rauhoittumaan ja nukahtaminen muuttuu mahdottomaksi. Ahdistumme nukkumaan menemisestä, koska tiedämme jo ennakolta, että tänäkään yönä uni ei tule tai heräämme jo aamuyöstä miettimään seuraavan päivän asioita. Paremman unen avaimet-luento on tarkoitettu sinulle, jos edellä kuvattu tilanne kuulostaa liiankin tutulta. Luento yhdistää tämän hetken nukkumisen ja unen tieteen, itsehoidolliset menetelmät sekä arkipäivän unitaidot napakaksi ajatuksia herättäväksi kokonaisuudeksi.
Toteutus Zoomin välityksellä. Ilmoittautuneille tekniset ohjeet sähköpostiin. Myös opiston www-sivuilta löydät ohjeet Zoomin käyttöön (linkki). Opettaja lähettää kutsulinkin tunnille ja tarkemmat ohjeet sähköpostiin ennen kurssin alkua. Jos et saa postia, tarkista roskapostilaatikko tai ota yhteyttä anu-maria.ylonen@sastamalanopisto.fi.
Opettaja: Anne Lehtonen
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 30, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka: VerkkokurssiPäivä ja kello: Ke: 17.30 - 19.00
Kevätlukukausi: 15.2.2023 - 15.2.2023 (2 oppituntia)
Kurssimaksu: 10,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 3.1.2023 12.30
Ilmoittaudu viimeistään: 8.2.2023 0.00