null

Sastamalan Opisto

Kielet Haku
På svenska In English

83017O00S Asahi ja rentoutus, Häijää

Uusi kurssi!

Tule oppimaan kehon- ja liikkeenhallinnan taitoja ja tutustumaan Asahin helppoon liikesarjaan! Asahissa yhdistyy itämaisen ja länsimaisen lääketieteen tietämys terveysliikunnasta ja se soveltuu myös toimintakyvyltään rajoittueniden henkilöiden liikuntamuodoksi. Harjoitukset tehdään seisten ja tunti päättyy usein loppurentoutukseen lattiatasossa. Keskeistä on selän asennon hyvä hallinta ja keskittyminen hitaasti tehtäviin liikkeisiin, jotka lisäävät myös nivelten liikkuvuutta ja isojen lihasryhmien kestävyysvoimaa. Asahi on kevyttä terveysliikuntaa ja sopii kaikenikäisilleja tasoisille aikuisille, kunhan lempeä liike ja rauhoittuminen on se mitä arkesi kaipaa.

Mukaan tarvitset:

- oman jumppa-alustan

- villasukat

-vesipullon

-lämpöiset, joustavat ja mukavat vaatteet

-pienen pyyhkeen

-halutessasi kevyt viltti usein ohjaus loppuu patjalla loppurentoutukseen.



Opettaja: Elina Naulo

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 18, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Häijään koulu liikuntasali, Kyläraitti 63,

Opetuskieli: Suomi

Päivä ja kello: Ti: 20.00 - 21.00

Syyslukukausi: 25.10.2022 - 29.11.2022 (7.98 oppituntia)

Kurssimaksu: 20,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 16.8.2022 12.30

Ilmoittaudu viimeistään: 14.10.2022 0.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu