Sastamalan Opisto

Kielet Haku

83011741 Alexandertekniikkaa arkeen

Aktiivimaksu ei voimassa

Kärsitkö niska- ja hartiakivuista, selkäkivuista tai stressioireista? Rasittaako istumatyö? Tuntuuko liikkuminen vaikealta ja raskaalta? Tule tutkimaan oman keho-mielesi toimintaa kokonaisvaltaisesti tukevan Alexander-tekniikan avulla ja löydä parempi toimintakyky arjessa! Ks. myös lisätiedot kurssista.

Lisätietoa kurssista

Tämä Alexander-tekniikan kurssi on eräänlainen "Jokaisen kehonomistajan ABC-kurssi", joka on tarkoitettu kaikille, jotka ovat valmiita tutkimaan omaa ajatteluaan, kehoaan ja liikkumistaan ja niiden suhdetta stressireaktioihin ja kehossa ilmeneviin lihasjännityksiin ja kipuoireisiin. Kurssi ei sisällä sykettä nostavia liikeharjoituksia, jumppaa tms. ja soveltuu siksi kaikille, ihmisen ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssin tavoitteena on oppia ymmärtämään paremmin oman keho-mielen toimintaa, sekä suuntautua kohti luonnollista liikkumista ja olemista, joka tukee omaa terveyttä, tasapainoa ja toimintakykyä. Lauantaina on 15 minuutin kahvitauko ja sunnuntaina 45 min lounastauon ja 15 min kahvitauko.

Ota solumuovisen alustan lisäksi mukaan kurssille n. 15 cm nippu (lajitelma 1, 2 ja 3 cm paksuisia) kirjoja, sekä kaksi pientä n. 50 x 65 cm kokoista käsipyyhettä.

Opettajan esittely

Alexander-tekniikan, meditaation ja itsetutkimuksen opettaja Turo Vuorenpuro (s. 1971) aloitti kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemiseen liittyvän uransa Helsingissä Taiji-opettajana 1995-1996 ja joogaopettajana 1998-2004. Hän on opiskellut joogaa, meditaatiota ja itsetutkimusta Suomessa, Intiassa, Sri Lankassa, Ruotsissa, Australiassa, Italiassa, Espanjassa, Iso-Britanniassa, Saksassa ja Portugalissa. Hän aloitti Alexander-tekniikan opiskelun Helsingissä 1999 ja kouluttautui lopulta tekniikan opettajaksi Lontoossa 2006-2009. Muutettuaan Iso-Britanniasta takaisin Suomeen 2010 hän on opettanut Alexander-tekniikkaa, meditaatiota ja itsetutkimusta Turussa, sekä eri puolilla Länsi-Suomea. Turon kotisivujen osoite on http://www.alexandertekniikkaturku.com/.

Valmistaudu kurssille lukemalla seuraavat Alexander-tekniikkaan liittyvät blogikirjoitukset:

http://www.alexandertekniikkaturku.com/blogi/mihin-luonnollinen-liikkuminen-perustuu

http://www.alexandertekniikkaturku.com/blogi/mita-luonnollinen-on

http://www.alexandertekniikkaturku.com/blogi/anna-pn-suuntautua-eteen-ja-yls

http://www.alexandertekniikkaturku.com/blogi/ponnistelen-siis-olen

http://www.alexandertekniikkaturku.com/blogi/tama-ja-tassa


Ilmoittautuminen alkaa: 2.1.2019 12:30:00

Ilmoittaudu viimeistään: 9.3.2019 0:00:00

Opettaja: Turo Vuorenpuro

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 14, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Aittalahden opistotalo, Alasali, Onkiniemenkatu 1, 38200 SASTAMALA

Päivä ja kello: La: 14:00-18:00 Su: 10:00-16:15

Kevätlukukausi: 16.3.2019 - 17.3.2019 (12 oppituntia)

Kurssimaksu: 50,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit