Huom! Tämä kurssi alkaa 28.1. verkko-opetuksena. Opettaja lähettää ilmoittautuneille sähköpostitse kutsun tunnille. Aikavälillä 25.1.-29.1. voit ilmoittautua VAIN kurssin etäopetukseen lähiopetuskiellon ajaksi. Osallistuaksesi tarvitset internetyhteyden, tietokoneen, tabletin tai älypuhelimen. Saat opettajalta linkin ja ohjeistuksen tunnille osallistumiseen sähköpostiisi. Jos et saa postia, tarkista roskapostilaatikko tai ota yhteyttä heidi@sastamalanopisto.fi, 0406750198.
Astangajooga kehittää lihasvoimaa, joustavuutta ja keskittymistä. Käydään läpi lihaslukot, katseen kohdistamispisteet ja ujjay-hengitystekniikka, ja harjoitellaan aurinkotervehdyksiä sekä seisoma-asanoita. Liikkeet suoritetaan systemaattisessa järjestyksessä ja liitetään toisiinsa vinyasa -liikesarjalla. Tunti päättyy loppuasanoihin ja savasanaan, loppurentoutukseen. Sopii sekä vasta-alkajille että kertauksena astangajoogaa aiemmin harrastaneille. Oma joogamatto mukaan. Huom. alkamisaika eri kuin syksyn paperisessa opinto-oppaassa.
Opettaja: Rainio Anni
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 50, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka: Oivapaja, käynti Liekolankadun puolelta, lastauslaíturilta, Puistokatu 3, 38200 SASTAMALAPäivä ja kello: To: 16.45 - 18.15
Kevätlukukausi: 28.1.2021 - 29.4.2021 (26 oppituntia)
Kurssimaksu: 35,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 12.8.2020 12.30
Ilmoittaudu viimeistään: 28.2.2021 0.00