Kurssitapaamiset lähiopetuksena. Yinjoogassa tehdään pitkäkestoisia venytyksiä lempeästi oman kehon ehdoilla. Asanoissa eli jooga-asennoissa pysytään 2-5 min, jolloin lihakset rentoutuvat ja venytys vaikuttaa sidekudoksiin sekä niveliin asti. Tunnilla opitaan oman hengityksen tahtiin avautumaan asanalle ja sen vaikutuksille. Kuunnellaan kehoa, miten venytys tuntuu niin mielen kuin kehon osalta. Tunnin sisältö: alkurentoutus, yinjoogan kohdealueet vaihdellen illan teeman mukaisesti ja loppurentoutus. Tunnilla pysymme paikoillamme asanoissa, jolloin lämmin vaatetus auttaa sinua nauttimaan tunnista. Ota mukaasi kerrosvaatetus, tyyny ja viltti (jos omistat joogatiilen ja bolsterin eli joogatyynyn), oma täysimittainen alusta ja vesipullo. Tuntia ei pidetä talvilomaviikolla 20.2., 27.2. eikä 10.4. Ilmoittautuminen alkaa 12.1. klo 15 alkaen internetissä tai puhelimitse klo 15-16 puh. 02 778 4704 ja tämän jälkeen toimiston aukioloaikoina puh. 02 778 4704 tai 02 778 4561. Kurssipaikan peruminen viimeistään 16.1.
Opettaja: Joogaohjaaja Katja Toivonen
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 25, kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varalle.
Opetuspaikka: Salon uimahallin liikuntatila, Anistenkatu 6, 24100 SaloPäivä ja kello: Ma: 18.30 - 20.00
Kevätlukukausi: 23.1.2023 - 17.4.2023 (20 oppituntia)
Kurssimaksu: 33,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 12.1.2023 15.00
Lisää kurssi omaan kalenteriisi
Näytä saman aineen muut kurssit