Kurssitapaamiset lähiopetuksena. Joogakurssi, jonka tuntien sisältö vaihtuu teemoittain eri joogasuuntauksista. Kaudella tehdään Yin-joogaa eli pitkäkestoisia venytyksiä, joka rauhoittaa kehoa ja mieltä sekä tuo erinomaista vastapainoa mm. voimakkaammille harjoituksille tai hektiselle arjelle. Hathajoogaa, liikesarjoja, joiden avulla harjoitetaan ja voimistetaan lihasryhmiä. Flow-joogatunnilla jooga-asennot yhdistetään hengityksen tahdissa virtaaviksi kokonaisuuksiksi, joihin yhdistetään voimaa ja tasapainoa kehittäviä staattisia asanoita. Tunnin sisältö koostuu alkurentoutuksesta, asanoista teeman mukaisesti oman kehon ehdoilla ja lopuksi rentoudutaan sekä annetaan harjoitusten vaikuttaa koko kehoon. Ota mukaasi joogamatto, paksu huopa ja joustava asu sekä vesipullo. Ilmoittautuminen alkaa 12.1. klo 15 alkaen internetissä tai puhelimitse klo 15-16 puh. 02 778 4704 ja tämän jälkeen toimiston aukioloaikoina puh. 02 778 4704 tai 02 778 4561. Kurssipaikan peruminen viimeistään 19.1.
Opettaja: Joogaohjaaja Katja Toivonen
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 24, kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varalle.
Opetuspaikka: Vartsalan työväentalo, Vartsalantie 373, 25210 VARTSALAPäivä ja kello: To: 18.30 - 20.00
Kevätlukukausi: 26.1.2023 - 20.4.2023 (24 oppituntia)
Kurssimaksu: 35,60 €
Ilmoittautuminen alkaa: 12.1.2023 15.00
Lisää kurssi omaan kalenteriisi
Näytä saman aineen muut kurssit