Sään salliessa joogataan myös ulkona, huonolla säällä paikkana Kansalaisopiston joogatila.
Herättele aamuväsymys kehosta lempeillä ja avaavilla joogaliikkeillä. Tunti soveltuu hyvin lajiin tutustuville tai kehonsa kankeaksi tunteville. Tehdään Hathajoogan lempeitä liikkeitä, venytyksiä lihaksistolle oman kehon ehdoilla,
ja tunnin päätteeksi rentoudutaan ja annetaan liikkeiden vaikuttaa kehoon. Kurssilla tutustutaan joogaan, sen vaikutuksiin kehoon, mieleen ja hengitykseen. Ota mukaasi joustavat vaatteet, oma matto, viltti loppurentoutukseen ja vesipullo. Ilmoittautuminen internetissä tai puhelimitse toimiston aukioloaikoina puh. 02 778 4704 tai 02 778 4561. Kurssipaikan peruminen viimeistään 26.4..
Opettaja: Joogaohjaaja Katja Toivonen
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka: Kansalaisopiston liikuntatila D 316 (3. krs), Ylhäistentie 2,Päivä ja kello: Ti: 09.00 - 10.15
Kevätlukukausi: 3.5.2022 - 14.6.2022 (11.69 oppituntia)
Kurssimaksu: 27,80 €
Ilmoittautuminen alkaa: 5.4.2022 8.00
Lisää kurssi omaan kalenteriisi
Näytä saman aineen muut kurssit