"XXL-Dance® Everybody -tunti on rentoa ja hauskaa tanssiliikuntaa, joka on tarkoitettu yli 15-vuotiaille, kokoon, sukupuoleen tai kuntotasoon katsomatta. Kyseessä on matalan kynnyksen liikunta, joka sopii monille. Mitään ei tarvitse osata valmiiksi ja tekemisestä nauttiminen on tunnin pääasia. XXL-Dance® -tunnille on ominaista hauskanpito, irrottelu ja heittäytyminen, mutta samalla myös uuden opettelu, itsensä haastaminen ja itsensä ylittäminen. Tunti pitää sisällään lämmittelyn, koreografiallisia biisejä, itseilmaisua tanssien sekä jäähdyttelyn ja lyhyen venyttelyn. XXL-Dance® pyrkii musiikista ja omasta kehosta nauttimiseen. Tunnilla ei lasketa kalorikulutusta, vertailla tai arvostella, vaan fiilistellään, kannustetaan ja iloitaan onnistumisista." Kurssimaksu syyskaudelta.
Opettaja: Lappalainen Kaisa
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.