Rovaniemen kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

830222 MINDFULNESS KEVÄT ROVALA

Mindfulness- tietoinen hyväksyvä läsnäolo. Kurssi on sinulle, joka haluat tutustua Mindfulnessiin ja sisällyttää sen vaikka osaksi elämääsi. Tietoinen läsnäolo on hiljentymisen harjoittamista, pysähtymistä itsesi äärelle kuunnellen ja hyväksyen. Mindfulness lisää itsetuntemusta, myötätuntoisuutta itseä ja muita kohtaan, stressinhallintaa sekä rauhoittumisen kykyä. Kurssilla tehdään erilaisia tietoisen läsnäolon harjoituksia, tavoitteena että jokainen voisi löytää oman tapansa harjoittaa sitä. Pukeudu mukavaan rentoon asuun, varaa jumppamatto ja vaikka viltti mukaasi.

Opettaja: Meriläinen Kaisa

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Jokkakulma, Rovala 5, 96100 ROVANIEMI

Päivä ja kello: Ti: 17.20 - 18.50

Kevätlukukausi: 12.1.2021 - 23.3.2021 (16 oppituntia)

Kurssimaksu: 60,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 7.12.2020 10.00

Ilmoittaudu viimeistään: 8.1.2021 0.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit