Rovaniemen kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

830136 MUTSIVOIMAA-JUMPPA KEVÄT ROVALA

Uusi kurssi!
Tämä äideille suunnattu tunti tuo hien pintaan. Jumppaan voit tulla vauvan/pikkulasten kanssa tai ilman. Eli mutsit jumppaa ja lapset makoilevat, leikkivät, touhuavat omia juttujaan tai osallistuvat jumppaan äidin kanssa. Nimensä mukaisesti Mutsivoimaa -jumpan tavoitteena on lihasvoiman vahvistaminen kokonaisvaltaisesti koko kehossa unohtamatta keskivartalon syviä lihaksia ja lantionpohjan aktivointia monipuolisesti. Tunneilla käytetään omaa kehonpainoa sekä välineitä kuten pilatespalloja, jättipalloja ja kuminauhoja apuna harjoitteissa. Lisäksi jumpan avulla ehkäistään jumeja ja lisätään liikkuvuutta helpoilla liikkuvuusharjoitteilla. Kaikki liikkeet tehdään turvallisesti ja ohjatusti omien tuntemusten mukaan. Tervetuloa mukaan hakemaan mutsivoimaa!

Opettaja: Hämeenniemi Anu

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 10, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Jokkakulma, Rovala 5, 96100 ROVANIEMI

Päivä ja kello: Ti: 11.05 - 12.05

Kevätlukukausi: 19.1.2021 - 13.4.2021 (13.33 oppituntia)

Kurssimaksu: 43,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 17.11.2020 10.00

Ilmoittaudu viimeistään: 7.1.2021 0.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit