Tämä äideille suunnattu tunti tuo hien pintaan. Jumppaan voit tulla vauvan/pikkulasten kanssa tai ilman. Eli mutsit jumppaa ja lapset makoilevat, leikkivät, touhuavat omia juttujaan tai osallistuvat jumppaan äidin kanssa. Nimensä mukaisesti Mutsivoimaa -jumpan tavoitteena on lihasvoiman vahvistaminen kokonaisvaltaisesti koko kehossa unohtamatta keskivartalon syviä lihaksia ja lantionpohjan aktivointia monipuolisesti. Tunneilla käytetään omaa kehonpainoa sekä välineitä kuten pilatespalloja, jättipalloja ja kuminauhoja apuna harjoitteissa. Lisäksi jumpan avulla ehkäistään jumeja ja lisätään liikkuvuutta helpoilla liikkuvuusharjoitteilla. Kaikki liikkeet tehdään turvallisesti ja ohjatusti omien tuntemusten mukaan. Tervetuloa mukaan hakemaan mutsivoimaa!
Opettaja: Hämeenniemi Anu
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 10, kurssilla on tilaa.