Rovaniemen kansalaisopisto

Kielet Haku
På svenska In English

830102 ÄITIVAUVAJUMPPA KEVÄT ROVALA

HUOM! Ilmoittautuminen lapsen tiedoilla.
Aikuisen ja lapsen (3-12 kk) yhteinen iloinen liikuntahetki, jossa äiti saa nauttia jumppaamisesta sekä yhdessä vauvan kanssa tehden että yksin. Tavoitteena on vahvistaa kehoa odotusajan ja synnytyksen jälkeen tehokkaasti, mutta turvallisesti. Äitivauvajumppa on omaan kuntotasoon perustuvaa koko kehon lihaskuntoharjoittelua ja sykkeen nostatusta. Keskeisessä osassa tunneilla ovat keskivartalon syvät lihakset ja lantionpohjalihasten aktivointiharjoitukset. Tunneilla edetään oman kunnon mukaan ja lapsen ehdoilla rennossa ilmapiirissä. Lisäksi tunneilla lorutellaan ja lauletaan. Vauvalle voi ottaa mukaan oman peiton, minkä päällä hän voi köllötellä.HUOM! Kurssimaksulla yksi lapsi ja aikuinen. Ilm. lapsen tiedoilla.

Opettaja: Hämeenniemi Anu

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 10, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Opistotalo, Rovala 5, 96100 ROVANIEMI

Päivä ja kello: Ma: 11.25 - 12.25

Kevätlukukausi: 18.1.2021 - 19.4.2021 (13.33 oppituntia)

Kurssimaksu: 43,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 20.8.2020 10.00

Ilmoittaudu viimeistään: 7.1.2021 0.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit