Tämä kurssi sopii juuri sinulle, joka olet syystä tai toisesta päätynyt rapakuntoon ja haluat tehdä asialle jotain.
Kurssin aikana etenemme kävelystä juoksuun ja
tavoitteena on juosta viimeisellä kerralla viisi kilometriä. Ensimmäisellä kokoontumiskerralla käymme läpi kurssin ohjelmaa, vaatetukseen liittyviä asioita ja osallistujien tavoitteita. Muilla kokoontumiskerroilla teemme
joka kerta yhteisen lenkin ja lihaskuntoharjoituksia. Muut harjoitukset tehdään ohjelman mukaan itsenäisesti.
Lärare: Sillanpää Merja
Antal platser:
Maximalt antal platser 20, Lediga platser.