Lempeä joogatunti, jonka aikana keskitymme avaamaan kehon ja mielen kireyksiä pitkäkestoisilla, pääosin istuen ja maaten tehtävillä asanoilla. Tuomme rauhallista ja tietoista läsnäoloa hetkeen, omaan kehoon ja hengitykseen. Lisäksi teemme rentoutumisharjoituksia. Kurssi sopii kaikille, ja aiempaa kokemusta joogasta ei tarvita.
Lärare: Tolonen Kirsi
Antal platser:
Maximalt antal platser 13, Lediga platser.
Undervisningsställe:
MBI / Opistotalo, Torikatu 8, Karjaa
Undervisningsspråk: Finska