Pirkan opisto

Tunti alkaa alkulämmittelyllä, jonka jälkeen keskitytään vahvistamaan ja haastamaan ala- ja keskivartaloa monipuolisilla liikkeillä. Lihaskuntoliikkeet tehdään oman kehonpainolla tai pieniä painoja apuna käyttäen, joten tunti sopii monelle liikkujalle. Ohjaaja antaa tunnin aikana liikkeisiin useamman variaation. Mukaan tarvitse kengät, pullon ja jumppamaton. Jos sinulla on pienet käsipainot voit ottaa ne halutessasi mukaan, saaden pientä lisävastusta. Kurssi kestää koko lukuvuoden. Kevään kurssimaksu laskutetaan, ellei  osallistumista peruta toimistoon marraskuun loppuun mennessä.

Kurssi sisältyy 8301801NV Pirkan liikuntapassi, Nokia -kurssille.

Lärare: Liikuntaneuvoja Netta Ahlberg

Antal platser: Maximalt antal platser 30, Lediga platser.

Undervisningsställe: Nokian koulu, liikuntasali, Puutteenkuja 5, 37120 Nokia

Dag och klocktid: sön.: 18.00 - 19.00

Hösttermin: 13.9.2020 - 13.12.2020
Vårtermin: 17.1.2021 - 25.4.2021

Kursavgift: 84,00 €

Betalningmöjligheter:
Kahdessa erässä:
   Kevät: 44,00 €

Anmälningstiden börjar: 10.8.2020 9.00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne