Pirkan opisto

Languages Sök
Suomeksi In English

8301445NV Senioripilates (yli 63 v)

Koronavirustilanteesta johtuen kurssin alkamista on siirretty ja toteutuminen varmistuu myöhemmin. Seuraa tiedotustamme www.pirkanopisto.fi

Kurssilla tehdään pilatesharjoitteita rauhalliseen tahtiin, ikääntyvän kehon tarpeiden mukaan. Tavoitteena on säilyttää kehonhallinta sekä ylläpitää lihaskuntoa ja notkeutta. Vahvistetaan selkärankaa tukevia lihaksia eli syviä vatsa- ja selkälihaksia. Tunnilla tehdään myös tasapainoa tukevia harjoituksia. Mukaan joustava ja lämmin vaatetus, jumppa-alusta, pieni pyyhe ja juomapullo. Kurssi kestää koko lukuvuoden. Kevään kurssimaksu laskutetaan, ellei osallistumista peruta toimistoon marraskuun loppuun mennessä. Opetushallituksen tukemaa koulutusta. Kurssille osallistuvat alle 63-vuotiaat maksavat normaalihinnan 99 € (syksy 48 € ja kevät 51 €), joka laskutetaan.



Lärare: FM, Pilatesohjaaja Minna Saari

Antal platser: Maximalt antal platser 12, Kursen är fullsatt. Du kan anmäl dig till reservplats..

Undervisningsställe: Nokian kirjasto- ja kulttuuritalo Virta, Hiomo -sali, Härkitie 6/Välikatu 11, 37100 Nokia

Dag och klocktid: mån.: 11.00 - 12.00

Hösttermin: 7.9.2020 - 30.11.2020
Vårtermin: 11.1.2021 - 19.4.2021

Kursavgift: 55,00 €

Betalningmöjligheter:
Kahdessa erässä:
   Kevät: 29,00 €

Anmälningstiden börjar: 10.8.2020 9.00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne