Pilates on kehonhallintamenetelmä, jossa yhdistyvät terveysliikunta ja mielen rauhoittuminen. Teemme vahvistavia, syviin lihaksiin pureutuvia harjoituksia hengittäen ja omaa kehoa kuunnellen. Pilates on hyväksi tuki- ja liikuntaelimille ja näin ollen se parantaa ryhtiä ja kiinteyttää keskivartaloa. Kurssi ei sovellu raskaana oleville. Mukaan joustavat vaatteet, pilates- tai joogamatto, vesipullo sekä iloista mieltä! Kurssi kestää koko lukuvuoden. Kevään kurssimaksu laskutetaan, ellei osallistumista peruta toimistoon marraskuun loppuun mennessä.
Lärare: Joogaopettaja ja pilatesohjaaja Eeva-Maria Pasonen
Antal platser: Maximalt antal platser 12, Lediga platser.
Undervisningsställe: Nokian koulu, tanssisali, Koskenmäenkatu 6, 37120 NokiaDag och klocktid: fre.: 13.30 - 15.00
Hösttermin:
11.9.2020 - 4.12.2020
Vårtermin:
15.1.2021 - 23.4.2021
Kursavgift: 148,00 €
Betalningmöjligheter:
Kahdessa erässä:
Kevät: 77,00 €
Anmälningstiden börjar: 10.8.2020 9.00