Pirkan opisto

Kiertoharjoittelu, joka kohottaa samalla niin lihaskuntoa kuin hapenkuljetuselimistönkin kuntoa. Liikkeitä tehdään kuntosalilaitteilla, vapailla painoilla ja omaa kehoa vastuksena käyttäen. Liikkeiden tehoa ja kuormittavuutta pystyy itse säätelemään oman tavoitteen mukaan. Aiempaa kokemusta ei tarvita, koska tekniikat opetellaan aina tunnin aluksi. Lopuksi venytellään lyhyesti. Mukaan sisäliikuntavaatteet, -kengät, juomapullo ja tarvittaessa hikipyyhe. Kurssi kestää koko lukuvuoden. Kevään kurssimaksu laskutetaan, ellei osallistumista peruta toimistoon marraskuun loppuun mennessä.

Lärare: Liikunnanohjaaja Hanna Yli-Hankala-Peräluoma

Antal platser: Maximalt antal platser 14, Lediga platser.

Undervisningsställe: Nokianvirran koulu, kuntosali, Kyyninkatu 47, 37100 Nokia

Dag och klocktid: tors.: 18.30 - 19.45

Hösttermin: 10.9.2020 - 3.12.2020
Vårtermin: 14.1.2021 - 22.4.2021

Kursavgift: 104,00 €

Betalningmöjligheter:
Kahdessa erässä:
   Kevät: 54,00 €

Anmälningstiden börjar: 10.8.2020 9.00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne