Huom.! Koronavirustilanteesta johtuen kurssi alkaa kevätkaudella etäopetuksena Zoomissa. Kurssi kokoontuu Zoomin kautta ainakin 20.1., 27.1. ja 3.2.2022 välisen ajan. Tiedotamme erikseen osallistujille, kun lähiopetukseen on mahdollista palata.
Haaveena vahva keskivartalo? Jokainen hyötyy vahvasta keskivartalosta, sillä se ennaltaehkäisee monien vaivojen syntymistä. Vahvistetaan keskivartalon syviä ja pinnallisia lihaksia sekä lisätään liikkuvuutta, kehonhallintaa ja tasapainoa. Keskitytään vatsa-, selkä- ja pakaralihasten harjoittamiseen oikealla suoritustekniikalla. Tunnin treeni koostuu huolellisesta alkulämmittelystä, kokonaisvaltaisesta lihaskunto-osuudesta sekä loppuverryttelyistä. Kurssi sopii kaikenikäisille naisille ja miehille. Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Kurssi kestää koko lukuvuoden. Kevään kurssimaksu laskutetaan, ellei osallistumista peruta toimistoon marraskuun loppuun mennessä. Kurssi kokoontuu myös helatorstaina. Preliminääri- ja ylioppilaskirjoituksista johtuen kurssi ei kokoonnu syksyllä 9.9., 16.9., 23.9. eikä keväällä 27.1., 3.2., 17.3., 24.3., 31.3.
Katso saapumisohje liikuntasaliin tästä (sisäänkäynti ovesta C1).
Opettaja: Kuntohoitaja Johanna Virtanen
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 22, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka: Virta-kampus, liikuntasali Kilpukka C1100, LOHKO B, Valkeakoskentie 19, 37500 LempääläPäivä ja kello: To: 17.30 - 18.15
Syyslukukausi:
30.9.2021 - 16.12.2021
Kevätlukukausi:
20.1.2022 - 26.5.2022
Kurssimaksu: 63,00 €
Erämaksumahdollisuudet:
Kahdessa erässä:
Kevät: 33,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 14.12.2021 9.00
Ilmoittaudu viimeistään: 26.1.2022 13.00