Haaveena vahva keskivartalo? Jokainen hyötyy vahvasta keskivartalosta, sillä se ennaltaehkäisee monien vaivojen syntymistä. Vahvistetaan keskivartalon syviä ja pinnallisia lihaksia sekä lisätään liikkuvuutta, kehonhallintaa ja tasapainoa. Keskitytään vatsa-, selkä- ja pakaralihasten harjoittamiseen oikealla suoritustekniikalla. Tunnin treeni koostuu huolellisesta alkulämmittelystä, kokonaisvaltaisesta lihaskunto-osuudesta sekä loppuverryttelyistä. Kurssi sopii kaikenikäisille naisille ja miehille. Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Kurssi kestää koko lukuvuoden. Kevään kurssimaksu laskutetaan, ellei osallistumista peruta toimistoon marraskuun loppuun mennessä. Kurssi kokoontuu myös helatorstaina. Preliminääri- ja ylioppilaskirjoituksista johtuen kurssi ei kokoonnu syksyllä 9.9., 16.9., 23.9. eikä keväällä 27.1., 3.2., 17.3., 24.3., 31.3.
Katso saapumisohje liikuntasaliin tästä (sisäänkäynti ovesta C1).
Opettaja: Kuntohoitaja Johanna Virtanen
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 26, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka: Virta-kampus, liikuntasali Kilpukka C1100, LOHKO B, Valkeakoskentie 19, 37500 LempääläPäivä ja kello: To: 17.30 - 18.15
Syyslukukausi:
30.9.2021 - 16.12.2021
Kevätlukukausi:
13.1.2022 - 26.5.2022
Kurssimaksu: 63,00 €
Erämaksumahdollisuudet:
Kahdessa erässä:
Kevät: 33,00 €
Syksy: 30,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 14.12.2021 9.00 (Ilmoittautumisen alkamiseen 13 päivää)