Tuntuuko niskassa ja hartioissa kiristystä? Teetkö istumatyötä, selkä on jäykkä ja olet stressaantunut? Shindo on venyttelytekniikka, jossa rauhallisilla pitkillä venytysliikkeillä ja hengityksellä rentoutetaan kehoa ja mieltä. Tunnin tarkoituksena on poistaa lihasjännitystä, rentoutua ja laittaa energiat liikkeelle. Ota mukaan jumppa-alusta, lämmin ja rento vaatetus, juomapullo sekä tarvittaessa peitto. Preliminääri-ja ylioppilaskirjoituksista johtuen kurssi ei kokoonnu syksyllä 14.9., 21.9., eikä keväällä 1.2., 15.3., 22.3., 29.3. Kevätkauden korvauskerrat pidetään 19.4., 26.4., 3.5. ja 10.5.2022.
Katso saapumisohje liikuntasaliin tästä (sisäänkäynti ovesta C1).
Opettaja: Liikunnanohjaaja Marjo Cotroneo
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 16, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka: Virta-kampus, liikuntasali Kilpukka C1100, KOKO SALI, Valkeakoskentie 19, 37500 LempääläPäivä ja kello: Ti: 18.00 - 19.30
Syyslukukausi:
7.9.2021 - 14.12.2021
Kevätlukukausi:
11.1.2022 - 10.5.2022
Kurssimaksu: 125,00 €
Erämaksumahdollisuudet:
Kahdessa erässä:
Syksy: 60,00 €
Kevät: 65,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 14.12.2021 9.00 (Ilmoittautumisen alkamiseen 13 päivää)