Kaikenikäisille naisille ja miehille sopivaa, terveyttä edistävää hyvän mielen liikuntaa! Kurssin tavoitteena on kehittää monipuolisesti lihasvoimaa, liikkuvuutta, koordinaatiota ja tasapainoa. Tunti koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto-osuudesta ja venyttelystä. Tavoitteena on tehdä liikkeet rauhallisesti omaa kehoa kuunnellen, näin edistetään parhaiten omaa hyvinvointia ja terveyttä. Pukeudu sisäliikuntavaatteisiin ja liikuntatossuihin, ota mukaan vesipullo ja jumppa-alusta. Kurssi kestää koko lukuvuoden. Kevään kurssimaksu laskutetaan, ellei osallistumista peruta toimistoon marraskuun loppuun mennessä.
Opettaja: FT, liikunnanohjaaja Marika Enwald
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 27, kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varalle.
Opetuspaikka: Viholan koulu, liikuntasali, Toukokatu 1, 37120 NokiaPäivä ja kello: To: 10.00 - 11.00
Syyslukukausi:
9.9.2021 - 2.12.2021
Kevätlukukausi:
20.1.2022 - 12.5.2022
Kurssimaksu: 84,00 €
Erämaksumahdollisuudet:
Kahdessa erässä:
Kevät: 44,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 14.12.2021 9.00
Ilmoittaudu viimeistään: 26.1.2022 13.00