Tällä kurssilla yhdistyvät dynaaminen Vinyasa jooga ja palauttava Yin jooga. Tunnin alkuun tehdään virtaava, energisoiva ja vahvistava harjoitus, jossa jooga-asanat eli liikkeet tehdään hengityksen rytmittämänä. Alkulämmittelyn jälkeen antaudutaan pidemmille Yin venytyksille, jotka pureutuvat syvemmälle, sidekudokseen saakka. Tunti loppuu aina Savasanaan, eli loppurentoutukseen. Tunti vahvistaa voimakkaasti aineenvaihduntaa, tuottaa lämpöä kehossa, parantaa liikkuvuutta ja rauhoittaa mieltä. Mukaan joogamatto, joustavat vaatteet ja vesipullo. Jos omistat joogablokin, voit tuoda sen myös mukana. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita. Kurssi ei sovellu raskaana oleville. Kurssi kestää koko lukuvuoden. Kevään kurssimaksu laskutetaan, ellei osallistumista peruta toimistoon marraskuun loppuun mennessä.
Opettaja: Joogaopettaja ja pilatesohjaaja Eeva-Maria Pasonen
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 8, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka: Kerhola, Polónin sali, Souranderintie 13, 37100 NokiaPäivä ja kello: Ti: 13.00 - 14.00
Syyslukukausi:
7.9.2021 - 30.11.2021
Kevätlukukausi:
1.2.2022 - 10.5.2022
Kurssimaksu: 84,00 €
Erämaksumahdollisuudet:
Kahdessa erässä:
Kevät: 44,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 14.12.2021 9.00
Ilmoittaudu viimeistään: 26.1.2022 13.00