null

Pirkan opisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301152NV Core - Voimaa keskivartaloon, Alhoniitty

Tämä kurssi on päättynyt

Haaveena vahva keskivartalo? Jokainen hyötyy vahvasta keskivartalosta, sillä se ennaltaehkäisee monien vaivojen syntymistä. Vahvistetaan keskivartalon syviä ja pinnallisia lihaksia sekä lisätään liikkuvuutta, kehonhallintaa ja tasapainoa. Keskitytään vatsa-, selkä- ja pakaralihasten harjoittamiseen oikealla suoritustekniikalla. Tunnin treeni koostuu huolellisesta alkulämmittelystä, kokonaisvaltaisesta lihaskunto-osuudesta sekä loppuverryttelyistä. Kurssi sopii kaikenikäisille naisille ja miehille. Ota mukaan jumppa-alusta ja vesipullo. Kurssi kestää koko lukuvuoden. Kevään kurssimaksu laskutetaan, ellei osallistumista peruta toimistoon marraskuun loppuun mennessä.



Opettaja: Ryhmäliikuntaohjaaja Jenni Palonen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 26, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Alhoniityn koulu, liikuntasali, Nokitie 3, 37130 Nokia

Päivä ja kello: Ma: 17.30 - 18.30

Syyslukukausi: 6.9.2021 - 29.11.2021
Kevätlukukausi: 17.1.2022 - 2.5.2022

Kurssimaksu: 84,00 €

Erämaksumahdollisuudet:
Kahdessa erässä:
   Kevät: 44,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 14.12.2021 9.00

Ilmoittaudu viimeistään: 26.1.2022 13.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit