null

Pirkan opisto

Kielet Haku
På svenska In English

830172EV Lihaskuntoa verkossa

Tämä kurssi on päättynyt

Treenaa lihasvoimaa omassa olohuoneessa ohjatusti! Tällä verkkokurssilla ei ole vaikeita askelkuvioita vaan yksinkertaisen lämmittelyn jälkeen teemme monipuolisen lihaskunto-osuuden, johon tarvitset 2kpl käsipainoja. (Painot noin 1-3kg, käy myös kaksi samankokoista täytettyä vesipulloa). Liikkeet ovat yksinkertaisia, mutta tehokkaita ja kaikille sovellettavissa, harjoittelussa emme tee hyppyjä. Sopii miehille ja naisille. Verkkokurssi toteutetaan YouTube-live lähetyksinä. Kurssin ohjaaja lähettää sähköpostiin linkin, jota kautta pääset seuraamaan kurssin viikoittaista livelähetystä. Tunneista jää tallenteet, jotka on katsottavissa koko kurssin ajan, joten voit jumpata myös oman aikataulusi mukaisesti. Kurssi kestää koko lukuvuoden. Kevään kurssimaksu laskutetaan, ellei osallistumista peruta toimistoon marraskuun loppuun mennessä. 

Jos haluaisit ilmoittautua kurssille ilmoittautumisajan päätyttyä, tiedustele vapaita paikkoja liikunnan sihteeri Tarja Korpelalta (p. 040 133 4217, tarja.korpela@nokiankaupunki.fi).



Opettaja: Pilatesohjaaja Reija Laitinen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 30, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Verkko-opiskelu

Päivä ja kello: Ti: 13.00 - 14.00

Syyslukukausi: 14.9.2021 - 30.11.2021
Kevätlukukausi: 11.1.2022 - 12.4.2022

Kurssimaksu: 84,00 €

Erämaksumahdollisuudet:
Kahdessa erässä:
   Kevät: 44,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 14.12.2021 9.00

Ilmoittaudu viimeistään: 26.1.2022 13.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit