Pilatesharjoittelua rauhalliseen tahtiin, ikääntyvän kehon tarpeiden mukaan. Tavoitteena on säilyttää kehonhallinta sekä ylläpitää lihaskuntoa ja notkeutta. Tunnilla vahvistetaan selkärankaa tukevia lihaksia eli syviä vatsa- ja selkälihaksia, parannetaan selkärangan liikkuvuutta ja tehdään tasapainoa tukevia harjoituksia. Mukaan joustava ja lämmin vaatetus, jumppa-alusta, pieni pyyhe ja juomapullo. Kurssi kestää koko lukuvuoden. Kevään kurssimaksu laskutetaan, ellei osallistumista peruta toimistoon marraskuun loppuun mennessä. Opetushallituksen tukemaa koulutusta. Kurssille osallistuvat alle 63-vuotiaat maksavat normaalihinnan 125 € (syksy 60 €, kevät 65 €), joka laskutetaan.
Kurssi pidetään Liikuntakeskus HEI:n ryhmäliikuntasalissa, jonne kuljetaan Kurikantien suuntaisen sivun ulko-ovesta. Ryhmäliikuntasalin ulko-ovi löytyy vastakkaiselta puolelta rakennusta kuin kuntosalille johtava sisäänkäynti. Kurssin ohjaaja avaa ulko-oven kurssilaisille.
Opettaja: Joogaopettaja ja pilatesohjaaja Eeva-Maria Pasonen
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 15, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka: Liikuntakeskus HEI, Kurikantie 12, 33960 PirkkalaPäivä ja kello: To: 11.00 - 12.30
Syyslukukausi:
9.9.2021 - 2.12.2021
Kevätlukukausi:
3.2.2022 - 19.5.2022
Kurssimaksu: 69,00 €
Erämaksumahdollisuudet:
Kahdessa erässä:
Kevät: 36,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 14.12.2021 9.00
Ilmoittaudu viimeistään: 26.1.2022 13.00