Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka vahvistaa tukilihaksia, syventää hengitystä, parantaa ryhtiä ja lisää voimaa. Tällä kurssilla parannetaan liikkuvuutta toiminnallisilla harjoitteilla ja pureudutaan dynaamisten venytyksien avulla kehon heikkoihin ja kireisiin osiin, fascialinjoja mukaillen. Tämä tunti on sinulle, jos kärsit erilaisista selän ongelmista, aineenvaihduntasi on tukossa ja tasapainosi heikko. Kurssilla tehtävät harjoitteet auttavat myös erilaisissa kiputiloissa. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta lajista. Kurssia ei suositella raskaana oleville. Tunnille mukaan vesipullo ja joustavat vaatteet. Salista löytyvät matot ja kurssilla tarvittavat pienvälineet. Kurssi kestää koko lukuvuoden. Kevään kurssimaksu laskutetaan, ellei osallistumista peruta toimistoon marraskuun loppuun mennessä.
Kurssi pidetään Liikuntakeskus HEI:n ryhmäliikuntasalissa, jonne kuljetaan Kurikantien suuntaisen sivun ulko-ovesta. Ryhmäliikuntasalin ulko-ovi löytyy vastakkaiselta puolelta rakennusta kuin kuntosalille johtava sisäänkäynti. Kurssin ohjaaja avaa ulko-oven kurssilaisille.
Opettaja: Joogaopettaja ja pilatesohjaaja Eeva-Maria Pasonen
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 16, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka: Liikuntakeskus HEI, Kurikantie 12, 33960 PirkkalaPäivä ja kello: Ke: 11.30 - 13.00
Syyslukukausi:
8.9.2021 - 1.12.2021
Kevätlukukausi:
2.2.2022 - 18.5.2022
Kurssimaksu: 125,00 €
Erämaksumahdollisuudet:
Kahdessa erässä:
Kevät: 65,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 14.12.2021 9.00
Ilmoittaudu viimeistään: 26.1.2022 13.00