Pilatesharjoittelua rauhalliseen tahtiin, ikääntyvän kehon tarpeiden mukaan. Tavoitteena on säilyttää kehonhallinta sekä ylläpitää lihaskuntoa ja notkeutta. Tunnilla vahvistetaan selkärankaa tukevia lihaksia eli syviä vatsa- ja selkälihaksia, parannetaan selkärangan liikkuvuutta ja tehdään tasapainoa tukevia harjoituksia. Mukaan joustava ja lämmin vaatetus, jumppa-alusta, pieni pyyhe ja juomapullo. Kurssi kestää koko lukuvuoden. Kevään kurssimaksu laskutetaan, ellei osallistumista peruta toimistoon marraskuun loppuun mennessä. Opetushallituksen tukemaa koulutusta. Kurssille osallistuvat alle 63-vuotiaat maksavat normaalihinnan 84 € (syksy 40 € ja kevät 44 €), joka laskutetaan.
Kurssi pidetään Liikuntakeskus HEI:n ryhmäliikuntasalissa, jonne kuljetaan Kurikantien suuntaisen sivun ulko-ovesta. Ryhmäliikuntasalin ulko-ovi löytyy vastakkaiselta puolelta rakennusta kuin kuntosalille johtava sisäänkäynti. Kurssin ohjaaja avaa ulko-oven kurssilaisille.
Opettaja: FM, Pilatesohjaaja Minna Saari
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 16, kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varalle.
Opetuspaikka: Liikuntakeskus HEI, Kurikantie 12, 33960 PirkkalaPäivä ja kello: Ma: 09.20 - 10.20
Syyslukukausi:
6.9.2021 - 29.11.2021
Kevätlukukausi:
7.2.2022 - 9.5.2022
Kurssimaksu: 47,00 €
Erämaksumahdollisuudet:
Kahdessa erässä:
Kevät: 24,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 14.12.2021 9.00
Ilmoittaudu viimeistään: 26.1.2022 13.00