Tuntuuko niskassa ja hartioissa kiristystä? Teetkö istumatyötä, selkä on jäykkä ja olet stressaantunut? Shindo on venyttelytekniikka, jossa rauhallisilla pitkillä venytysliikkeillä ja hengityksellä rentoutetaan kehoa ja mieltä. Tunnin tarkoituksena on poistaa lihasjännitystä, rentoutua ja laittaa energiat liikkeelle. Ota mukaan jumppa-alusta, lämmin ja rento vaatetus, juomapullo sekä tarvittaessa peitto. Kurssi kestää koko lukuvuoden. Kevään kurssimaksu laskutetaan, ellei osallistumista peruta toimistoon marraskuun loppuun mennessä.
Katso saapumisohje Suupanniityn koulun liikuntasaliin tästä (sisäänkäynti kohdasta 3).
Opettaja: Liikunnanohjaaja Marjo Cotroneo
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 16, kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varalle.
Opetuspaikka: Suupanniityn koulu, liikuntasali, Ollikantie 3, 33960 PirkkalaPäivä ja kello: Ma: 17.30 - 19.00
Syyslukukausi:
6.9.2021 - 12.12.2021
Kevätlukukausi:
7.2.2022 - 25.4.2022
Kurssimaksu: 105,00 €
Erämaksumahdollisuudet:
Kahdessa erässä:
Kevät: 45,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 14.12.2021 9.00
Ilmoittaudu viimeistään: 26.1.2022 13.00