Pirkan opisto

Tunti alkaa alkulämmittelyllä, jonka jälkeen keskitytään vahvistamaan ja haastamaan ala- ja keskivartaloa monipuolisilla liikkeillä. Lihaskuntoliikkeet tehdään oman kehonpainolla tai pieniä painoja apuna käyttäen, joten tunti sopii monelle liikkujalle. Ohjaaja antaa tunnin aikana liikkeisiin useamman variaation. Mukaan tarvitse kengät, pullon ja jumppamaton. Jos sinulla on pienet käsipainot voit ottaa ne halutessasi mukaan, saaden pientä lisävastusta. Kurssi kestää koko lukuvuoden. Kevään kurssimaksu laskutetaan, ellei  osallistumista peruta toimistoon marraskuun loppuun mennessä.

Kurssi sisältyy 8301801NV Pirkan liikuntapassi, Nokia -kurssille.

Opettaja: Liikuntaneuvoja Netta Ahlberg

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 30, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Nokian koulu, liikuntasali, Puutteenkuja 5, 37120 Nokia

Päivä ja kello: Su: 18.00 - 19.00

Syyslukukausi: 13.9.2020 - 13.12.2020
Kevätlukukausi: 17.1.2021 - 25.4.2021

Kurssimaksu: 84,00 €

Erämaksumahdollisuudet:
Kahdessa erässä:
   Kevät: 44,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 10.8.2020 9.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit