Kaikenikäisille naisille ja miehille sopivaa venyttelyä. Venyttely lisää kehon joustavuutta ja liikkuvuutta sekä parantaa lihasten aineenvaihduntaa ja verenkiertoa. Alkulämmittelyn jälkeen teemme hitaita ja rauhallisia venyttelyliikkeitä, joista osa tehdään hengityksen tahdissa. Pukeudu väljiin liikuntavaatteisiin ja ota mukaan jumppa-alusta, vesipullo ja kuminauha tai kaulahuivi venyttelyliikkeitä helpottamaan. Kurssi kestää koko lukuvuoden. Kevään kurssimaksu laskutetaan, ellei osallistumista peruta toimistoon marraskuun loppuun mennessä.
Opettaja: FT, liikunnanohjaaja Marika Enwald
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 16, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka: Nokian kirjasto- ja kulttuuritalo Virta, Hiomo -sali, Härkitie 6/Välikatu 11, 37100 NokiaPäivä ja kello: Ma: 09.00 - 10.00
Syyslukukausi:
7.9.2020 - 30.11.2020
Kevätlukukausi:
11.1.2021 - 19.4.2021
Kurssimaksu: 84,00 €
Erämaksumahdollisuudet:
Kahdessa erässä:
Kevät: 44,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 10.8.2020 9.00