Pirkan opisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301744NV Bellyfitness -tanssillinen liikuntatunti, Nokian keskusta

Koronavirustilanteesta johtuen kurssi alkaa verkko-opiskeluna

Tämä tunti on kuuma ja jännittävä sekoitus vatsatanssia ja liikuntaa, joka muokkaa vyötärön uuteen uskoon. Tämä tanssillinen liikuntatunti sopii istumatyön jumitiloista kärsiville erityisen hyvin. Vatsatanssin liikkeet notkeuttavat selkää ja treenaavat samalla syviä tukilihaksia, mikä saa jäykkyyden karisemaan ja olemuksen ryhdistymään. Vaikka BellyFit- tunti aktivoi alavatsan ja lantion seudun lihakset liikkeelle, se ei jää pelkkään keskivartaloon, vaan treenaa kehoa kokonaisvaltaisesti. Tunnit sopii kaikille perusterveelle naiselle. Mukaan oma alusta ja sisälenkkarit tai paljoin jaloin. Halutessaan tunneille saa ottaa 0,5-2 kg painot ja vastuskuminaudan. Kurssi kestää koko lukuvuoden. Kevään kurssimaksu laskutetaan, ellei osallistumista peruta toimistoon marraskuun loppuun mennessä.

Kurssilla ei ole opetusta 18.9.2020! Korvaava kerta pidetään 11.12.2020.

Katso myös kurssi 3203030NS Perjantain rentoutus, joka on Bellyfit -tanssitunnin jälkeen.



Opettaja: Bellyfit-ohjaaja Mila Tannermaa

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 12, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Taidehallin Estradi, Välikatu 24, 37100 Nokia

Päivä ja kello: Pe: 17.00 - 18.00

Syyslukukausi: 11.9.2020 - 11.12.2020
Kevätlukukausi: 15.1.2021 - 23.4.2021

Kurssimaksu: 84,00 €

Erämaksumahdollisuudet:
Kahdessa erässä:
   Kevät: 44,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 16.12.2020 9.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit