Kaikenikäisille naisille ja miehille sopivaa, terveyttä edistävää hyvän mielen liikuntaa! Kurssin tavoitteena on kehittää monipuolisesti lihasvoimaa, liikkuvuutta, koordinaatiota ja tasapainoa. Tunti koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto-osuudesta ja venyttelystä. Tavoitteena on tehdä liikkeet rauhallisesti omaa kehoa kuunnellen, näin edistetään parhaiten omaa hyvinvointia ja terveyttä. Pukeudu sisäliikuntavaatteisiin ja liikuntatossuihin, ota mukaan vesipullo ja jumppa-alusta. Kurssi kestää koko lukuvuoden. Kevään kurssimaksu laskutetaan, ellei osallistumista peruta toimistoon marraskuun loppuun mennessä.
Opettaja: FT, liikunnanohjaaja Marika Enwald
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 18, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka: Tottijärven koulu, Opintie 1, 37310 TottijärviPäivä ja kello: Ma: 10.30 - 11.30
Syyslukukausi:
7.9.2020 - 30.11.2020
Kevätlukukausi:
11.1.2021 - 19.4.2021
Kurssimaksu: 84,00 €
Erämaksumahdollisuudet:
Kahdessa erässä:
Kevät: 44,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 10.8.2020 9.00