Koronavirustilanteesta johtuen kurssin alkamista on siirretty ja toteutuminen varmistuu myöhemmin. Seuraa tiedotustamme www.pirkanopisto.fi
Kurssi perustuu alkuperäiseen joogatraditioon ja on sovellus astangajoogasta. Kurssilla syvennetään joogatuntemusta ja opitaan asanoita, joista osa on vaativia. Sisältää myös Mudra-harjoituksia sekä Pranajaman perusteita (hengityksen hallinta). Sopii joogaa harrastaneille, jotka haluavat rutiinia, tukea ja säännöllisyyttä harjoitukseensa. Itsehieronta ja rentoutumisharjoitukset kuuluvat jokaisen tunnin ohjelmaan. Ei sovi raskaana oleville tai henkilöille, joilla on vaikeita perussairauksia. Ota mukaan alusta, lämmin peite, villasukat ja mukavat vaatteet. Kurssi kestää koko lukuvuoden. Kevään kurssimaksu laskutetaan, ellei osallistumista peruta toimistoon marraskuun loppuun mennessä.
Opettaja: Joogaopettaja Mouhannad Ismail
Paikkatilanne:
Osallistujamaksimi 12, kurssilla on tilaa.