Jokaiseen tuntiin sisältyy tehokas alkulämmittely ja monipuolista lihaskuntoharjoittelua, jossa otetaan huomioon myös syvät lihakset. Kurssilla käytetään käsipainoja ja muitakin välineitä tehostamaan harjoittelua. Lopuksi palauttavat venyttelyt. Juomapullo ja oma jumppamatto mukaan. Kurssi kestää koko lukuvuoden. Kevään kurssimaksu laskutetaan, ellei osallistumista peruta toimistoon marraskuun loppuun mennessä.
Opettaja: Liikunnanohjaaja Hanna Yli-Hankala-Peräluoma
Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.
Opetuspaikka: Nokian uimahalli, liikuntasali, Välikatu 24, 37100 NokiaPäivä ja kello: Ma: 16.00 - 17.00
Syyslukukausi:
7.9.2020 - 30.11.2020
Kevätlukukausi:
11.1.2021 - 19.4.2021
Kurssimaksu: 84,00 €
Erämaksumahdollisuudet:
Kahdessa erässä:
Kevät: 44,00 €
Ilmoittautuminen alkaa: 10.8.2020 9.00