Pirkan opisto

Pilatesharjoittelu on hellävaraista ja haastavaa. Harjoittelu perustuu kehon keskustan hallintaan. Liikkeet ja pienet liikesarjat vahvistavat kehon syviä tukilihaksia ja liikehallinta kehittyy. Harjoittelu lisää kehotietoisuutta, kehon kestävyyttä, liikkuvuutta selkärangan alueella sekä parantaa tasapainonhallintaa. Kehotietoisuuden kehittyessä opit linjaamaan kehon asentoja ja liikkeitä oikein. Tuki- ja liikuntaelimistön tuntemus lisääntyy ja voit vaikuttaa hyvinvointiisi. Mukaan tarvitset pitkän alustan, joustavat vaatteet, päänalustaksi sopivan pyyhkeen tai huovan sekä juomapullon. Ei suositella raskaana oleville. Kurssi kestää koko lukuvuoden. Kevään kurssimaksu laskutetaan, ellei osallistumista peruta toimistoon marraskuun loppuun mennessä.

Opettaja: Joogaopettaja ja pilatesohjaaja Eeva-Maria Pasonen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 12, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Liikuntakeskus HEI, Kurikantie 12, 33960 Pirkkala

Päivä ja kello: Ma: 16.15 - 17.45

Syyslukukausi: 7.9.2020 - 30.11.2020
Kevätlukukausi: 11.1.2021 - 19.4.2021

Kurssimaksu: 148,00 €

Erämaksumahdollisuudet:
Kahdessa erässä:
   Kevät: 77,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 10.8.2020 9.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit