Pirkan opisto

Kielet Haku
På svenska In English

8301658NV Kuntosalicircuit, naiset

Koronavirustilanteesta johtuen kurssi alkaa verkko-opiskeluna
Kiertoharjoittelu, joka kohottaa samalla niin lihaskuntoa kuin hapenkuljetuselimistönkin kuntoa. Liikkeitä tehdään kuntosalilaitteilla, vapailla painoilla ja omaa kehoa vastuksena käyttäen. Liikkeiden tehoa ja kuormittavuutta pystyy itse säätelemään oman tavoitteen mukaan. Aiempaa kokemusta ei tarvita, koska tekniikat opetellaan aina tunnin aluksi. Lopuksi venytellään lyhyesti. Mukaan sisäliikuntavaatteet, -kengät, juomapullo ja tarvittaessa hikipyyhe. Kurssi kestää koko lukuvuoden. Kevään kurssimaksu laskutetaan, ellei osallistumista peruta toimistoon marraskuun loppuun mennessä.

Opettaja: Liikunnanohjaaja Hanna Yli-Hankala-Peräluoma

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 14, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Nokianvirran koulu, kuntosali, Kyyninkatu 47, 37100 Nokia

Päivä ja kello: To: 19.45 - 21.00

Syyslukukausi: 10.9.2020 - 3.12.2020
Kevätlukukausi: 14.1.2021 - 22.4.2021

Kurssimaksu: 104,00 €

Erämaksumahdollisuudet:
Kahdessa erässä:
   Kevät: 54,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 10.8.2020 9.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit