Pirkan opisto

Languages Search
Suomeksi På svenska

8301445NV Senioripilates (yli 63 v)

Koronavirustilanteesta johtuen kurssin alkamista on siirretty ja toteutuminen varmistuu myöhemmin. Seuraa tiedotustamme www.pirkanopisto.fi

Kurssilla tehdään pilatesharjoitteita rauhalliseen tahtiin, ikääntyvän kehon tarpeiden mukaan. Tavoitteena on säilyttää kehonhallinta sekä ylläpitää lihaskuntoa ja notkeutta. Vahvistetaan selkärankaa tukevia lihaksia eli syviä vatsa- ja selkälihaksia. Tunnilla tehdään myös tasapainoa tukevia harjoituksia. Mukaan joustava ja lämmin vaatetus, jumppa-alusta, pieni pyyhe ja juomapullo. Kurssi kestää koko lukuvuoden. Kevään kurssimaksu laskutetaan, ellei osallistumista peruta toimistoon marraskuun loppuun mennessä. Opetushallituksen tukemaa koulutusta. Kurssille osallistuvat alle 63-vuotiaat maksavat normaalihinnan 99 € (syksy 48 € ja kevät 51 €), joka laskutetaan.



Teacher: FM, Pilatesohjaaja Minna Saari

Number of places: Maximum number of course participants 12, The course is fully booked, you can register on the waiting list.

Name of course location: Nokian kirjasto- ja kulttuuritalo Virta, Hiomo -sali, Härkitie 6/Välikatu 11, 37100 Nokia

Date and time: Mo: 11.00 - 12.00

Autumn term: 7.9.2020 - 30.11.2020
Spring term: 11.1.2021 - 19.4.2021

Price: 55,00 €

Erämaksumahdollisuudet:
Kahdessa erässä:
   Kevät: 29,00 €

Registration begins: 10.8.2020 9.00

Show course calendar

Export calendar

Show other courses on the same subject