Kaikenikäisille naisille ja miehille sopivaa, terveyttä edistävää hyvän mielen liikuntaa! Kurssin tavoitteena on kehittää monipuolisesti lihasvoimaa, liikkuvuutta, koordinaatiota ja tasapainoa. Tunti koostuu alkulämmittelystä, lihaskunto-osuudesta ja venyttelystä. Tavoitteena on tehdä liikkeet rauhallisesti omaa kehoa kuunnellen, näin edistetään parhaiten omaa hyvinvointia ja terveyttä. Pukeudu sisäliikuntavaatteisiin ja liikuntatossuihin, ota mukaan vesipullo ja jumppa-alusta. Kurssi kestää koko lukuvuoden. Kevään kurssimaksu laskutetaan, ellei osallistumista peruta toimistoon marraskuun loppuun mennessä.
Teacher: FT, liikunnanohjaaja Marika Enwald
Number of places: Maximum number of course participants 18, There are available places on the course.
Name of course location: Tottijärven koulu, Opintie 1, 37310 TottijärviDate and time: Mo: 10.30 - 11.30
Autumn term:
7.9.2020 - 30.11.2020
Spring term:
11.1.2021 - 19.4.2021
Price: 84,00 €
Erämaksumahdollisuudet:
Kahdessa erässä:
Kevät: 44,00 €
Registration begins: 10.8.2020 9.00