Pirkan opisto

Kiertoharjoittelu, joka kohottaa samalla niin lihaskuntoa kuin hapenkuljetuselimistönkin kuntoa. Liikkeitä tehdään kuntosalilaitteilla, vapailla painoilla ja omaa kehoa vastuksena käyttäen. Liikkeiden tehoa ja kuormittavuutta pystyy itse säätelemään oman tavoitteen mukaan. Aiempaa kokemusta ei tarvita, koska tekniikat opetellaan aina tunnin aluksi. Lopuksi venytellään lyhyesti. Mukaan sisäliikuntavaatteet, -kengät, juomapullo ja tarvittaessa hikipyyhe. Kurssi kestää koko lukuvuoden. Kevään kurssimaksu laskutetaan, ellei osallistumista peruta toimistoon marraskuun loppuun mennessä.

Teacher: Liikunnanohjaaja Hanna Yli-Hankala-Peräluoma

Number of places: Maximum number of course participants 14, There are available places on the course.

Name of course location: Nokianvirran koulu, kuntosali, Kyyninkatu 47, 37100 Nokia

Date and time: Th: 18.30 - 19.45

Autumn term: 10.9.2020 - 3.12.2020
Spring term: 14.1.2021 - 22.4.2021

Price: 104,00 €

Erämaksumahdollisuudet:
Kahdessa erässä:
   Kevät: 54,00 €

Registration begins: 10.8.2020 9.00

Show course calendar

Export calendar

Show other courses on the same subject