null

Vuolle-opisto

Kielet Haku
På svenska In English

90715 TRE- harjoittelu

Huom! Kurssipaikka muuttunut!
Kiristääkö hermoja? Entä lihaksia? Haluaisitko oppia uuden vaivattoman tavan rentoutua ja huoltaa kehoa? Lämpimästi tervetuloa tälle lyhytkurssille oppimaan TRE®-itsehoitomenetelmän käyttö! TRE®:n (Tension, stress & trauma releasing exercises) avulla opit itse aktivoimaan kehosi luontaisen tavan säädellä stressiä ja jännitystä sisäsyntyisen liikkeen kautta. TRE®-harjoittelu on yksinkertaista ja sen on koettu mm. rauhoittavan mieltä, rentouttavan kehoa, parantavan unen laatua sekä vähentävän stressin tunnetta. Tällä kurssilla opit tapoja käynnistää ja säädellä harjoitetta omien tuntemustesi mukaan sekä saat tietoa teoriasta TRE®:n taustalla. TRE® sopii sinulle, jos olet perusterve ja pystyt kevyeen liikuntaan. Menetelmää voidaan soveltaa myös liikuntarajoitteisille, mutta otathan siinä tapauksessa etukäteen yhteyttä ohjaajaan. Lisätietoa menetelmästä: www.trefinland.fi Mukaasi tarvitset joustavat vaatteet, alustan, juomapullon sekä viltin tai jotain muuta lämmintä. Ilmoittaudu 28.10. mennessä. Kurssimaksu 10 € laskutetaan. Huom! Kurssipaikka muuttunut. Kokonnumme Luotosalissa, kunnantalolla!

Opettaja: Reetta Hagberg

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 10, kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varalle.

Opetuspaikka: Luotosali (valtuustosali)

Päivä ja kello: La: 11.30 - 14.15

Syyslukukausi: 6.11.2021 - 6.11.2021 (3.33 oppituntia)

Ilmoittautuminen alkaa: 7.6.2021 9.00

Ilmoittaudu viimeistään: 28.10.2021 22.55

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit

1
Ilmoittaudu varalle