NURMIJÄRVEN OPISTO

Languages Sök
Suomeksi In English

831402S TEHOTREENI

Tehotreeni on tehokas ja hikinen treeni koko kropalle. Tunti aloitetaan lämmittelyllä jonka jälkeen siirrytään treeni osuuteen, joka vaihtelee kerrasta riippuen intervallityyppisestä harjoittelusta patteriharjoitteluun ja kaikkea siltä väliltä. Treeni suoritetaan pääsääntöisesti oman kehon painolla. Tunti sisältää hyppyjä ja juoksua, mutta ne voi halutessaan jättää pois ja tehdä ohjaajan antamia vaihtoehtoliikkeitä. Tunti päättyy palauttaviin venyttelyihin. Tarvitset mukaan oman alustan ja juomapullon.

Lärare: Helmi Anttila

Antal platser: Maximalt antal platser 40, Lediga platser.

Undervisningsställe: HAIKALAN KOULU, Professorintie 5, 01820 KLAUKKALA

Dag och klocktid: mån.: 18.00 - 19.00

Hösttermin: 26.8.2019 - 18.11.2019

Kursavgift: 29,00 €

Anmälningstiden börjar: 10.6.2019 9:00

Visa kalender

Export kalender

Visa övriga kurser inom samma ämne