NURMIJÄRVEN OPISTO

Kielet Haku
På svenska In English

830242 MINDFULNESSPÄIVÄ

Mindfulness eli hyväksyvä, tietoinen läsnäolo on taito keskittää täysi, arvostelematon huomio tähän hetkeen. Sen avulla opitaan kohtaamaan ystävällisesti ja viisaasti niin miellyttävät kuin epämiellyttävätkin tapahtumat elämässä. Säännöllisesti harjoitettuna mindfulnessin on todettu mm. lievittävän stressiä ja lisäävän myönteisiä tunnekokemuksia kuten iloa, kiitollisuutta sekä tyytyväisyyttä elämään. Tällä kurssilla päästään kokeilemaan mindfulness-harjoituksia käytännössä sekä kuullaan mindfulnessin keskeisistä periaatteista ja siitä, miten sen harjoittaminen voi auttaa stressinhallinnassa. Päälle tarvitaan mukavat, joustavat vaatteet ja mukaan jooga- tai jumppamatto sekä kevyt peite. Päivään sisältyy evästauko, jota varten kannattaa ottaa mukaan kevyttä syötävää. Kurssin opettaja Jonna Huttunen on Mindfulness MBSR -ohjaaja, Shiatsuterapeutti ja kiinalaisen lääketieteen asiantuntija.

Opettaja: Huttunen Jonna

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: MONIKON PAJA (käynti B-ovesta, talon takaa), Kuntotie 7, 01800 Klaukkala

Päivä ja kello: La: 10.00 - 15.00

Syyslukukausi: 31.8.2019 - 31.8.2019

Kurssimaksu: 29,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 10.6.2019 9:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit