NURMIJÄRVEN OPISTO

Kielet Haku

831431 CORE+KEHONHUOLTO välipäiväjumppa

Rauhallinen, mutta tehokas välipäiväjumppa aloitetaan virtaavalla alkulämmittelyllä. Noin puolet tunnista keskitytään keskivartalon lihaksia vahvistaviin ja kehonhallintaa kehittäviin liikkeisiin, toinen puoli tunnista venytellään. Tunnilla ei askelleta lainkaan. Kevyehkö tunti sopii vasta-alkajille, mutta tarjoaa vahvistusta ja huoltoa myös paljon liikkuville. Tunnille kannattaa varustautua pitkähihaisella paidalla ja omalla jumppamatolla. Tunnilla voi liikkua paljain jaloin tai sisäkengät jalassa.

Aitohelmen välipäiväjumpat ohjaavat Miia Liukkonen 27.12. ja 2.1. sekä Anu Louhivuori 29.12. ja 4.1.

Ilmoittautuminen alkaa: 7.11.2017 11:00:00

Opettaja: Anu Louhivuori ja Miia Liukkonen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 35, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: KLAUKKALAN AITOHELMI, Klaukkalantie 72, 01800 KLAUKKALA

Päivä ja kello: Ti: 19.00-20.00 Ke: 19.00-20.00 To: 19.00-20.00 Pe: 19.00-20.00

Syyslukukausi: 27.12.2017 - 29.12.2017 (2.66 oppituntia)
Kevätlukukausi: 2.1.2018 - 4.1.2018 (2.66 oppituntia)

Kurssimaksu: 24,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit