NURMIJÄRVEN OPISTO

Kielet Haku

831430 KAHVAKUULA välipäiväjumppa

Kahvakuulailu sopii monen kuntoiselle ja ikäiselle liikkujalle, miehille ja naisille. Välipäiväjumpassa tehdään kahvakuulan kanssa vaihtelevia harjoitteita, jotka parantavat lihaskuntoa, vahvistaen erityisesti keskivartaloa. Tällä tunnilla kroppa saa kokonaisvaltaisen ja monipuolisen treenin, joka kehittää myös kehonhallintaa ja koordinaatiota. Tunnin raskautta pystyy säätelemään itse, kahvakuulan painon ja treenitahdin mukaan. Mukaan tunneille tarvitset oman kahvakuulan (suositus naisilla 6-12kg ja miehillä 8-16kg) sekä jumppamaton, juomapullon ja sisäkengät.

Aitohelmen välipäiväjumpat ohjaavat Miia Liukkonen 27.12. ja 2.1. sekä Anu Louhivuori 29.12. ja 4.1.

Ilmoittautuminen alkaa: 7.11.2017 11:00:00

Opettaja: Anu Louhivuori ja Miia Liukkonen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 35, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: KLAUKKALAN AITOHELMI, Klaukkalantie 72, 01800 KLAUKKALA

Päivä ja kello: Ti: 18.00-19.00 Ke: 18.00-19.00 To: 18.00-19.00 Pe: 18.00-19.00

Syyslukukausi: 27.12.2017 - 29.12.2017 (2.66 oppituntia)
Kevätlukukausi: 2.1.2018 - 4.1.2018 (2.66 oppituntia)

Kurssimaksu: 24,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit