NURMIJÄRVEN OPISTO

Kielet Haku

831114a MIESTEN KEHO KUNTOON PILATES

Eläkeläiset, opiskelijat ja työttömät 67€. Mikäli olet oikeutettu alennukseen (eläkeläinen, opiskelija, työtön), älä maksa verkossa. Sinulle lähetetään oikean suuruinen lasku.

Miehille tarkoitetun tunnin tavoitteena on palauttaa keho takaisin liikkuvaksi ja vahvaksi. Tunnilla tehdään erilaisia liikkuvuusharjoitteita, opitaan käyttämään kehoa turvallisesti nivelten normaaliliikelaajuuksilla sekä lisätään voimaa mm. erilaisten jalkakyykkyjen ja punnerrusten avulla. Tavoitteena on vapauttaa keho jännitteistä ja kireyksistä sekä oppia rentoutumaan mm. hengitysharjoitusten avulla. Ota oma jumppamatto mukaan.

Ilmoittautuminen alkaa: 12.6.2017 9:00:00

Opettaja: Niina Hell-Lång

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 35, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: KLAUKKALAN AITOHELMI, Klaukkalantie 72, 01800 KLAUKKALA

Päivä ja kello: Su: 19.00-20.00

Syyslukukausi: 3.9.2017 - 26.11.2017 (16 oppituntia)

Kurssimaksu: 77,00 €

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit