Nurmijärven Opisto

Kielet Haku
På svenska In English

831424k Juoksukuntoon kesäksi etäopetuksella

Haluatko juoksukuntoon kesäksi? Aloitteleville juoksijoille sopiva etäkurssi, joka sopii vauhdin ja määrien muuntelulla myös kokeneemmille juoksijoille. Ohjaaja on mukanasi lenkillä etäyhteyden kautta ja ohjeistaa kaikki harjoitukset! 

Tunti sisältää alkuverryttelyn sekä sen jälkeen lenkkiosuuden, jonka yhteydessä on vauhtileikittelyä, juoksun kehittelyä ja koordinaatioharjoituksia. Lopuksi lyhyt loppuverryttely. Varustaudu juoksuun sopivilla jalkineilla sekä sään mukaisilla vaatteilla. Lenkille tarvitset mukaan älypuhelimen sekä kuulokkeet Teamsin välityksellä tapahtuvaa ohjausta varten.



Opettaja: Saara Huurinainen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 40, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Etäkurssi

Päivä ja kello: Ti: 18.30 - 19.30

Kevätlukukausi: 4.5.2021 - 8.6.2021

Kurssimaksu: 25,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 7.4.2021 13.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit