Nurmijärven Opisto

Kielet Haku
På svenska In English

831214s Kehonhuolto etäopetuksella

Kehonhuolto ja liikkuvuuden ylläpito on tärkeä osa omaa hyvinvointia. Tätä voit tehdä etäkurssilla kotoa käsin livetuntina.

Kehonhuoltotunnilla lämmitetään lihakset kevyellä alkulämmittelyllä. Sen jälkeen tehdään keskivartaloa, liikkuvuutta ja tasapainoa tukevia liikkeitä, jotka kuormittavat myös muita luurankolihaksia.

Sopii kaikille, jotka haluavat kevyesti rasittavan jumpan ja liikkuvuutta sekä rentoutumista kehoonsa. 

Varaa tuntia varten jumppamatto. Muita välineitä käytettäessä ilmoitan etukäteen.

Opettaja: Saara Huurinainen

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 40, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Etäopetus

Päivä ja kello: Ke: 20.10 - 20.40

Syyslukukausi: 2.9.2020 - 25.11.2020

Kurssimaksu: 24,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 8.6.2020 9:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit