Nurmijärven Opisto

Kielet Haku
På svenska In English

830249 Mindfulness, etäkurssi

Koronarajoitusten jatkuessa kurssi siirretään pidettäväksi etäkurssina.
(Kurssin päivämäärät ovat vaihtuneet. Alunperin sen piti olla tammikuussa 7.1., 14.1. ja 28.1.2021.)

Mindfulness eli hyväksyvä, tietoinen läsnäolo on taito keskittää täysi, arvostelematon huomio tähän hetkeen. Sen avulla opitaan kohtaamaan ystävällisesti ja viisaasti niin miellyttävät kuin epämiellyttävätkin tapahtumat elämässä. Säännöllisesti harjoitettuna mindfulnessin on todettu mm. lievittävän stressiä ja lisäävän myönteisiä tunnekokemuksia kuten iloa, kiitollisuutta sekä tyytyväisyyttä elämään. Tällä kurssilla  päästään kokeilemaan mindfulness-harjoituksia käytännössä sekä kuullaan  mindfulnessin keskeisistä periaatteista ja siitä, miten sen  harjoittaminen voi auttaa stressinhallinnassa. Pue ylle mukavat, joustavat vaatteet ja asetu jooga- tai jumppamaton päälle. Varaa lähettyville kevyt peite. Kurssipäivät 28.4. ja 5.5.2021

Kurssin opettaja Jonna Huttunen on hyvinvointivalmentaja, shiatsuterapeutti, Shindo-, Mindfulness MBSR- ja joogaohjaaja sekä kiinalaisen lääketieteen asiantuntija.


 



Opettaja: Huttunen Jonna

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Etäkurssi

Päivä ja kello: Ke: 18.00 - 20.15

Kevätlukukausi: 28.4.2021 - 5.5.2021

Kurssimaksu: 32,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 7.12.2020 9.00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit