Naantalin opisto

Kielet Haku
På svenska In English

840124 Body & Mindcare

Uusi kurssi!

Kipua, stressiä, kolotuksia? Kaipaatko elämääsi selkeyttä, kehoosi rauhaa ja ennen kaikkea aikaa itsellesi? Fysioterapian ja psyykkisen valmennuksen yhdistävä kurssi vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä oman kotisi turvassa ja mukavuudessa – täysin omalla aikataulullasi. Opit ymmärtämään kipujen ja kireyksien alkulähteitä ja saat toimivia työkaluja kehon viesteihin. Kehontuntemuksesi paranee harjoitusten rauhoittaessa mielesi hengitykseen ja kehosi äärelle. Kehityt kehosi viestien kuuntelemisessa ja opit hoitamaan kehoasi. Saatat löytää avun myös väsymyksen sekoittamaan mieleen tai uupuneeseen kehoon. 

Perehdytään kehon jännitystiloihin ja kireyksiin faskia/lihaskalvolinjoihin perustuen. Opitaan käyttämään lihaksia ja koko kehoa optimaalisemmin, liikkumista ja hyvinvointia tukevalla tavalla. Harjoituksissa otetaan huomioon aina hengitys-, tuki- ja liikuntaelimistön haasteet. Sisältää 8 x 60 min ohjauskertaa ja teoriatietoa. Halutessasi saat yksilöllistä ohjausta kurssin aikana (30min/hlö).Saat parhaimman hyödyn, jos varaat aikaa harjoitteluun myös ohjattujen kertojen lisäksi. Body&mindcare-kurssi tukee mitä tahansa muuta harjoittelua ja toimii hyvin itsenäisenäkin harjoitusmuotona. 

Opettaja: Maria Kaunismäki, fysioterapeutti

Paikkatilanne: Osallistujamaksimi 20, kurssilla on tilaa.

Opetuspaikka: Verkko-opetus

Päivä ja kello: Ke: 19.00 - 20.00

Syyslukukausi: 14.10.2020 - 7.12.2020 (10.64 oppituntia)

Kurssimaksu: 40,00 €

Ilmoittautuminen alkaa: 3.8.2020 9:00

Näytä kurssin kalenteri

Lisää kurssi omaan kalenteriisi

Näytä saman aineen muut kurssit